我要發問
大家婚前多久開始減肥?
有朋友婚禮前兩個月才開始減肥
不過她方法滿瘋狂的、幾乎只吃水煮餐瘦5公斤
感覺我應該是沒辦法做到這樣...😂
婚禮目前暫訂明年八月
考慮過完年開始,目標8公斤,六個月減肥應該不會太短?
2022-10-25 15:16
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好好調整飲食運動
六個月我覺得沒問題...但要認真堅持唷
2022-10-26 11:18
主要看每個人體質的不同,適合的減肥方式也不同,但相對來說多動少吃是不變定律。
至於如何的少吃,跟如何的運動,我覺得不一定是激烈,但是持之以恆比較要緊,不然之後還是可能復胖。
如果都有搭配運動,跟規律飲食,六個月五公斤,我覺得可以拚看看,畢竟身體要緊,也不能極端,
不然每個人的身體狀況不一樣,健康為主。
2022-10-26 11:50
我就是覺得朋友那樣太暴力減肥了
雖然兩個月5公斤很厲害但不太健康...
所以我想拉長到半年慢慢來
主要希望體態好一點到時候穿婚紗更漂亮
順便想問問大家除了少吃多動外
還有什麼減肥祕訣能分享嗎
2022-10-26 15:28
體重下降不代表體脂下降~(可能掉的是肌肉,又會很快復胖)
如果要有好的體態,飲食跟運動缺一不可~
要雕塑身形建議要做重訓練肌肉!加油!
2022-10-27 08:05
原PO是哪裡人啊?
我婚前有去松裕堂中醫埋線(在花蓮),滿有效的瘦好多,尤其針對局部有感
2022-10-27 10:20
半年 還是有些聚餐或是社交需求要有點空間XD 兩個月對我來說太ㄍㄧㄥ壓力太大XD
2022-10-27 13:41
減肥真的急不來,太快瘦下來的話怕很容易反彈
2022-10-28 13:07
我經同事介紹找上高雄一間有名的濟代世尊中醫看減重
第一次看診醫生把脈說我婦科方面有問題會影嚮未來懷孕
在減重及婦科方面濟代世尊醫生醫生都一併幫我調理體質
在3餐都有正常吃的狀況下我第一個月就瘦3kg自已有點嚇到
後陸續平均1個月瘦1.5~2kg中間醫生說我有減到理想體重可以先不吃藥
後來就懷孕到生產完又回去濟代世尊看減重,朋友都說我瘦得健康又漂亮
2022-10-28 13:18
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要花多少時間不是重點,因為每個人所需時間不同
重點是你想要哪種‘理想’的狀態,你對於自己的了解,要到那樣的狀態得花多少時間。
有的人只用兩個月,那很可能他在細節上每天都在運動、改變飲食。
但有的一樣兩個月,就是很佛系,他對自己的要求也沒有太嚴苛。