我要發問
大家婚前多久開始減肥？
有朋友婚禮前兩個月才開始減肥
不過她方法滿瘋狂的、幾乎只吃水煮餐瘦5公斤
感覺我應該是沒辦法做到這樣...😂
婚禮目前暫訂明年八月
考慮過完年開始，目標8公斤，六個月減肥應該不會太短？
2022-10-25 15:16
879
好好調整飲食運動
六個月我覺得沒問題...但要認真堅持唷
2022-10-26 11:18
主要看每個人體質的不同，適合的減肥方式也不同，但相對來說多動少吃是不變定律。
至於如何的少吃，跟如何的運動，我覺得不一定是激烈，但是持之以恆比較要緊，不然之後還是可能復胖。
如果都有搭配運動，跟規律飲食，六個月五公斤，我覺得可以拚看看，畢竟身體要緊，也不能極端，
不然每個人的身體狀況不一樣，健康為主。
2022-10-26 11:50
我就是覺得朋友那樣太暴力減肥了
雖然兩個月5公斤很厲害但不太健康...
所以我想拉長到半年慢慢來
主要希望體態好一點到時候穿婚紗更漂亮
順便想問問大家除了少吃多動外
還有什麼減肥祕訣能分享嗎
2022-10-26 15:28
體重下降不代表體脂下降～（可能掉的是肌肉，又會很快復胖）
如果要有好的體態，飲食跟運動缺一不可～
要雕塑身形建議要做重訓練肌肉！加油！
2022-10-27 08:05
謝謝你
運動這個我會再注意哈哈
已經打算報健身房了
2022-10-27 11:05
2022-10-27 18:27
新成員原PO是哪裡人啊？
我婚前有去松裕堂中醫埋線(在花蓮)，滿有效的瘦好多，尤其針對局部有感
2022-10-27 10:20
我在台北哈哈
去花蓮有點小遠😂
但還是想問埋線會很痛嗎
感覺可以試試看
2022-10-27 11:05
新成員我試過埋線覺得不痛耶 很像打針或針灸的感覺
2022-10-28 10:15
半年 還是有些聚餐或是社交需求要有點空間XD 兩個月對我來說太ㄍㄧㄥ壓力太大XD
2022-10-27 13:41
減肥真的急不來，太快瘦下來的話怕很容易反彈
2022-10-28 13:07
我經同事介紹找上高雄一間有名的濟代世尊中醫看減重
第一次看診醫生把脈說我婦科方面有問題會影嚮未來懷孕
在減重及婦科方面濟代世尊醫生醫生都一併幫我調理體質
在3餐都有正常吃的狀況下我第一個月就瘦3kg自已有點嚇到
後陸續平均1個月瘦1.5~2kg中間醫生說我有減到理想體重可以先不吃藥
後來就懷孕到生產完又回去濟代世尊看減重,朋友都說我瘦得健康又漂亮
2022-10-28 13:18
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要花多少時間不是重點，因為每個人所需時間不同
重點是你想要哪種‘理想’的狀態，你對於自己的了解，要到那樣的狀態得花多少時間。
有的人只用兩個月，那很可能他在細節上每天都在運動、改變飲食。
但有的一樣兩個月，就是很佛系，他對自己的要求也沒有太嚴苛。